iron horse

[...] obiad: http://img96.imageshack.us/img96/5633/zdjcie0134j.jpg http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: 2tabs multipack+omega3 przed treningiem: 15g iron horse high kick na treningu: 10g bcaa po treningu: 10g bcaa+5tabs beta alaniny sfd na noc: pójdzie jeszcze 30g odżywki białkowej+2tabs zma [...]

[...] 4 jajka gotowane http://img829.imageshack.us/img829/3308/zdjcie0135e.jpg http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: 1tab multipack+omega3 przed treningiem: 15g iron horse high kick na treningu: 10g bcaa po treningu: 10g bcaa+5tabs beta alaniny sfd do kolacji: butelka master drink na noc: na noc 30g odżywki białkowej+2tabs zma [...]

[...] z kurczaka -100g buraczków ze słoika po treningu(21:00): -4 jajka gotowane http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -2tabs multipack -1tab omega3 przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5 tabs beta alaniny do kolacji: -bcaa xtra drink na noc pójdzie: -30g odżywki białkowej -2 tabs zma [...]

[...] rano przed treningiem: -10g bcaa -30g odżywki białkowej rano po treningu: -10g bcaa -2tabs multipack+omega3 po południu przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5tabs beta alaniny do kolacji: -butelka master drink (schłodzony po prostu poezja) na noc pójdzie: -30g [...]

[...] sałatki warzywnej http://img843.imageshack.us/img843/691/zdjcie0159c.jpg http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -2tabs multipack -1tab omega3 przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5 tabs beta alaniny do kolacji: -bcaa xtra drink (schłodzony jak malina,niestety już ostatni,master [...]

[...] karkówki -2 kromki chleba po treningu(18:00): -100g ryżu -200g piersi z kurczaka wieczorem(19:20): -150g ciasta http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -6tabs beta alaniny na noc pójdzie: -30g odżywki białkowej -2 tabs zma [...]

[...] -80g buraczków ze słoika po treningu(20:40): -5 jajek gotowanych http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -1tab multipack -multiwitamina magnez+b6 przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -15g bcaa po treningu: -10g bcaa -4tabs beta alaniny na noc: -multiwatmina wapno -30g odżywki białkowej -2tabs zma [...]

[...] http://img607.imageshack.us/img607/9384/zdjcie0172f.jpg http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -4tabs beta alaniny na noc: -30g odżywki białkowej -2tabs zma -multiwitamina wapno+witC [...]

[...] po treningu(20:40): -jabłko -2 jajka gotowane http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -5g kreatyny przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5tabs beta alaniny -5g kreatyny po treningu w domu: -30g odżywki białkowej na noc pójdzie: -2tabs zma [...]

[...] coś tańszego ze względu na fundusze -myślałem nad CREA FIGHTEM ale starczyło tylko na najpotrzebniejsze niestety -co do THERMO PUMP http://www.suple4you.pl/287-350-thickbox/iron-horse-thermo-pump-1sasz.jpg Smak: 7/10 -ani to słodkie ani gorzkie,takie trochę nie wiadomo co lecz do wypicia jak najbardziej,przez parę minut pozostaje na języku taki [...]

Z kompleksów które wymieniłeś Iron Horse Iron Pump , z rzeczy typowo na Pompe to Arginina (Pumpfood) , lub cytrullina solo (np. Citrumal z UNS)

Iron Pump Iron Horse :) hot blood bralem i kiepsko:) teraz bede testowal shotguna i zobaczymy co z tego bedzie:)

27.06.2015: Sobota Trein: Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 4xmax - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 32kg x 10,10,10,10+ pendley 40kg x8,8,8,8 - MC 3x8( 107kg)+ 87kg x10 Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+jaja x3+borówki 50g 2) ryż jasminowy 100g+pierś z kurczaka 100g +sos dawtona 150g 3) ryż jaśminowy 100g+pierś [...]

Iron Horse - Supreme Whey Smak: Lody Waniliowe Supreme Whey to wysokobiałkowy koktajl produkowany wyłącznie z wysokiej jakości koncentratu białek serwatkowych pozyskiwanych metodą mikrofiltracji w niskich temperaturach. Dzięki temu wszystkie białka w nim zawarte są niezdenaturowane i posiadają właściwości bioaktywne. Ponadto Supreme Whey [...]

Madzia wybierasz sobie suple Iron Horse za 200zł i piszesz wiadomość prywatną do Mastiego co i na jaki adres :-) https://ironhorseseries.pl/pl/

Iron Horse - Pump Extreme porcja 20g - pompa 5/10 jednak dziś trening z mniejsza iloscia powt. wiec opinia nie do konca miarodajna - pobudzenie 5/10 delikatne ale pozwalajace na lepszy trening - smak 5/10 bez szału ale da sie pic spokojnie, nie wykreca ;-) - rozpuszczalność jak to przy tego typu suplach - ogólne odczucia na pewno lepsza [...]

Iron Horse Pump Extreme 20g czwórka ,dwójka , łydka - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 średnie - smak -gruszkowaty 5/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia- tragicznie nie było ,ale też bez rewelacji myślę ,że przy 30g powinno być dobrze :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-19 23:57:45

Iron Horse Pump Extreme 20g - 1 porcja * barki&triceps - pompa - 5/10 - pobudzenie - 3/10 - smak - 2/10 - rozpuszczalność 6/10 - ogólne odczucia - średnio na jeża, smak mi nie podszedł zdecydowanie, działanie średnie jak na zalecaną 1 porcję

Cellucor NO3 12 kaps, (4 porcje) - pompa - moze jakiś inny jestem ale nawet przy takiej ilości kaps.pompa nic lepsza niż bez suplementu - pobudzenie - - smak - - rozpuszczalność - - ogólne odczucia - co tu oceniać, niewypał jednym słowem Iron Horse - Pump Extreme 30g półtora porcji - pompa 5/10 bez szału, bez wiekszej roznicy jak przy 20g - [...]

Iron Horse Pump Extreme 30g - pompa 5/10 - pobudzenie 6/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia- praktycznie żadnej różnicy jak przy 1 porcji, tylko trochę lepsze pobudzenie, smak dla mnie lekko mówiąc niedobry, ledwo idzie wypić, ogólnie suplement słaby, lepiej napić się mocnej kawy